Tabăra de Respirație Conștientă în Natură (partener Școala de Respirație)

Invitație în lumea respirației conștiente

Te invităm la un weekend profund transformațional, într-un cadru natural, unde respirația conștientă devine podul dintre tine și natura vie, dintre cine ești acum și cine poți deveni. Tabăra se adresează celor care simt nevoia de a face o pauză din agitația urbană, de a-și liniști mintea și de a se reconecta atât cu propriul corp, cât și cu ritmurile subtile ale pământului.

Ce vei descoperi?

• Vei învăța ce înseamnă cu adevărat respirația conștientă: nu doar o funcție automată a corpului, ci o practică ce îți poate transforma starea fizică, mentală, emoțională și spirituală.

• Vei simți cum natura amplifică fiecare respirație, fiecare senzație, creând contextul perfect pentru vindecare, claritate și regăsire de sine.

  
  

Partea centrală: Respirația conștientă și neurodinamica

Ce este respirația conștientă?

Este arta de a aduce prezență și intenție fiecărui inspir și fiecărei expirații. Înveți să îți observi și să îți modelezi respirația pentru a calma sistemul nervos, a-ți recunoaște și procesa emoțiile, a-ți limpezi mintea și a-ți deschide inima.

Beneficiile majore și abordarea din tabără:

• Calmarea sistemului nervos: Vei practica tehnici ce activează sistemul nervos parasimpatic, reducând stresul, anxietatea și tensiunea acumulată.

• Reconectare cu corpul și emoțiile: Prin respirație ghidată, vei învăța să cobori din zgomotul minții direct în corp, să simți și să procesezi emoțiile fără să fii copleșit.

• Conexiune cu natura: Exercițiile de respirație desfășurate în aer liber, la răsărit, apus sau [în pădure, vor crea o legătură directă cu “respirația pământului” – ritmurile naturale ale vieții.

• Explorare spirituală: Vom aborda tehnici de respirație (de la blânde și meditative la cele dinamice) care pot facilita accesul la stări extinse de conștiință, claritate interioară, revelații personale și vindecare holistică.

Focus pe Respirația Neurodinamică

• O practică intensă, inspirată din respirația holotropică și psihologia transpersonală (Stanislav Grof), care combină respirația accelerată, circulară, cu muzică evocatoare.

• Tehnica vizează eliberarea traumelor emoționale, accesarea unor stări de conștiință extinsă și procesarea profundă a blocajelor interioare.

• Muzica este parte integrantă: fiecare sesiune este susținută de playlisturi atent alese, menite să te poarte prin peisaje interioare nebănuite.

• Toate procesele sunt ghidate în siguranță de facilitatori cu experiență, asigurând un spațiu sigur de explorare și integrare a trăirilor.

  
  

Integrarea: La finalul fiecărei sesiuni, vom acorda timp și spațiu pentru împărtășire, reflecție și ghidaj pentru a integra experiențele.

Programul pe zile (sinteză)

Vineri - sosire între orele 16.00-17.00:

• Sosire, acomodare, introducere în concept și conexiune de grup

• Plimbare de acomodare în natură, primii pași de respirație conștientă

• Seară de deschidere: Respirația și ritmurile Pământului - oglindire în natura umană

  
  

Sâmbătă:

• Meditație ghidată la răsărit, exerciții de respirație în natură

• Bazele respirației conștiente și fiziologia respirației

• Sesiune practică de Respirație Neurodinamică (cu muzică și facilitare profesională)

• Pauze de integrare, timp pentru reflecție personală

• Seară de foc sacru

  
  

Duminică:

• Respirație blândă pentru integrarea emoțiilor și energiei

• Explorarea metaforei “respirației Pământului”: activitate de grup în natură, conectare cu elementele

• Cercul final de împărtășire și planuri de integrare în viața cotidiană

• Închidere, feedback, despărțire - ora 15.00

De ce să participi?

• Pentru a descoperi o unealtă puternică de autocunoaștere, vindecare și transformare.

• Pentru a trăi o experiență autentică de reconectare cu tine însuți și cu natura

• Pentru a experimenta puterea respirației conștiente și neurodinamice într-un cadru sigur și plin de susținere.

• Pentru a integra aceste tehnici în rutina ta, descoperind că accesul la claritate, liniște și echilibru este mereu la un “inspir” distanță.

  
  

Recomandat pentru:

• Oricine caută o pauză autentică de la ritmul alert al vieții moderne

• Cei care doresc să gestioneze mai bine stresul, emoțiile sau să acceseze un nivel mai profund de claritate și creativitate

• Persoanele interesate de autocunoaștere, spiritualitate, vindecare holistică

• Iubitorii de natură și experiențe transformative

Preț - 1300 lei (inclusiv cazare, 3 mese/zi - menu ovo-lacto-vegetarian).

Înscrierea pe baza unui avans de 300 lei.